Zeitumstellung und Schlaf: Was wirklich beim Einschlafen hilft
Quelle: SAT.1 Bayern (Glomex)
Schlafprobleme nach der Zeitumstellung? Schlafexperte Dr. Martin Schlott aus Gaißach erklärt, wie sich der neue Rhythmus auf unseren Körper auswirkt. Und, wie sich Bildschirmlicht am Abend und Melatonin-Gummibärchen auf den Schlaf auswirken.