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6 der besten Früchte für die Gewichtsabnahme zu essen

Quelle: VIDEOELEPHANT TV (Glomex)

Obst enthält nützliche Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe und ist daher ideal, wenn Sie abnehmen wollen. Ananas enthält viel Vitamin C und Antioxidantien und eignet sich perfekt, wenn man einen süßen Zahn stillen möchte. Wassermelone ist großartig, da sie zu 92 % aus Wasser besteht, was bedeutet, dass sie dich länger hydriert und satt hält. Himbeeren sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, sie enthalten 8 g Ballaststoffe pro Tasse. Kombinieren Sie sie mit einer Proteinquelle wie Nüssen, um Ihren Appetit zu stillen. Erdbeeren sind kalorienarm, aber reich an Nährstoffen. Ihre natürliche Süße macht sie zur perfekten Frucht für alle Naschkatzen. Äpfel sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, aber Sie sollten auch die Schale mitessen, da sie die meisten Ballaststoffe enthält. Mangos sind ein weiteres kalorienarmes Obst, das viele nützliche Nährstoffe wie Vitamin C, Ballaststoffe und Folsäure enthält. Jede dieser Früchte kann allein als gesunder Snack für zwischendurch verzehrt, einem Smoothie oder sogar einem Salat zugefügt werden.